Online Personal Trainer – Eine Alternative zum Personal Trainer?


Online Personal Trainer

Online Personal Trainer

Was ist der UFC Online Personal Trainer?

Der UFC Online Personal Trainer ist ein Trainingsprogramm für die Xbox360 Konsole. Der Online Personal Trainer bietet bis zu 70 Übungen aus dem Bereich MMA (Mixed Martial Arts) an. Mit dabei sind Disziplinen wie Kickboxen, Ringen oder Muay Thai. Je nachdem welche Einstellungen der Spieler vornimmt, kann Ausdauer, Kondition und Kraft zu verbessert werden. Sozusagen ein Online Personal Trainer fürs Wohnzimmer.

Folgende Themenbereiche findest Du in diesem Artikel

  • Benutzerdefinierte Trainingspläne
  • Trainieren mit dem UFC Personal Trainer
  • Die Vor- und Nachteile des Online Personal Trainers

Benutzerdefinierte Trainingspläne

Die Trainingspläne sind benutzerdefiniert, wobei im Vorfeld Alter, Geschlecht, Gewicht und Größe festgelegt werden. Es ist aber auch möglich, einem vorgegebenen Trainingsplan zu folgen. Das Programm soll dabei die effektivsten Trainingseinheiten von verschiedensten UFC-Größen umfassen. Entwickelt wurde es von der US-amerikanischen National Academy of Sports Medicine in Kombination mit MMA-Profis. Die Trainingspläne können dabei modifiziert werden. Das Training gestaltet sich so, dass Spieler an virtuellen MMA-Trainingsgeräten üben. Dabei gibt es sowohl ein 30- oder ein 60-Tage-Programm. Mit dabei ist ein interaktives Tagebuch, um Trainingserfolge zu messen.

Ähnlich wie beim Karate-Kumite kommen viele Muskelgruppen zum Einsatz und stärken somit den gesamten Körper. Man muss sich Anfangs sehr konzentrieren, wenn über die Pratzen die verschiedenen Kicks und Schläge durch den virtuellen Personal Trainer angesagt werden. Alles in Allem, machen die einzelnen Trainingseinheiten einen Heidenspaß!

Trainieren mit dem UFC Online Personal Trainer

Mit dem UFC Online Personal Trainer (Link zum Produkt bei Amazon) kann man ein individuelles und spezielles Training zu Hause absolvieren, das eigens von Profis entworfen wurde. Die situative Gestaltung ist dabei so gehalten, dass die Trainer im passenden Moment Tipps geben. Dabei ist eine individuelle Anpassung des Programms je nach Bedarf möglich. Es gibt dabei auch eine Mehrspieler-Umgebung, wobei man sich zum Beispiel mit Freunden messen kann. Damit herrschen – wenn gewünscht – echte Wettkampfbedingungen.

Die Gestaltung des Trainings ist dabei motivierend gehalten und so bleibt man eher dabei, als wenn man für sich alleine Übungen absolviert. Das Tagebuch motiviert außerdem zur Leistungssteigerung. Gute Englischkenntnisse sind dabei nützlich, weil die deutschen Untertitel recht schnell verschwinden. Außerdem kann das Training mit der Zeit etwas monoton und langweilig werden, was die Motivation etwas in Mitleidenschaft ziehen könnte. Individuelle Korrekturen sind bei diesem virtuellen Online Trainer nicht möglich. Das Trainingsprogramm im Wohnzimmer erfordert ebenso eine Selbstdisziplin, möchte man seine Ziele wie Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder Ausdauerfähigkeit erreichen, wie im Fitnessstudio.

Die Vor- und Nachteile des Online Personal Trainers

Der Vorteil der Xbox360 Kinect liegt klar auf der Hand, sie steht 24 Stunden rund um die Uhr zur Verfügung. Man ist somit nie zeitlich gebunden. Der Vorteil eines Fitnesstrainings durch einen Personal Trainer vor Ort, man ist terminlich gebunden. Wird ein Termin vereinbart, klingelt es zur ausgemachten Uhrzeit an der Tür. Das ist das, warum viele einen Personal Trainer bevorzugen. Der Termin ist fix! Bei der Xbox, läuft man schnell Gefahr den Sport zu verschieben, wenn die Motivation nicht ausreichend vorhanden ist.

Ein in meinen Augen gravierender Nachteil, wie bei allen virtuellen Geschichten, ist die Korrektur der Übungsausführung. Gerade am Anfang ist es wichtig, Übungen sauber durchzuführen. Viel zu schnell schleichen sich Fehler ein, die sich gesundheitsschädigend auswirken können oder ineffektiv sind, weil die Übung falsch ausgeführt wurde.

Alles in allem eine ist der UFC Online Personal Trainer eine nette Abwechslung, aber ersetzt nicht ein hartes Workout im Wohnzimmer oder Studio!

 

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