Fitnesstraining mit 40

Was ist mit Anfang 40 noch möglich? Wie reagiert der Körper auf hartes Training? Ich selbst treibe seit etlichen Jahren Sport. Ich bewege mich überwiegend im Fitnessbereich. Drei- bis viermal die Woche treibe ich Sport. Ich setze derzeit einen Belastungsreiz pro Muskelgruppe. Somit im besten Alter, in punkto Belastung und Muskelwachstum. Prof. Dr. Christoph an der … Fitnesstraining mit 40 weiterlesen