Lange schon hielt sich das Gerücht, dass Kaltwasseranwendungen das Immunsystem stärken. Nun wird dies mit Studien belegt: Durch kalt duschen wird das Immunsystem gestärkt und man wird seltener krank. Das kalt duschen ist keine neuzeitliche Erfindung. Bereits im 18. Jahrhundert findet man den Begriff „Abhärtung“ in der Literatur. Darin erwähnt Johann Georg Krünitz (1728-1796) Arzt und Naturwissenschaftler, das Kaltwasseranwendungen den Leib abhärtet und dadurch besser gegen Witterungseinflüsse und andere Beschwerden besser gewappnet ist.
Sicherlich fällt es schwer, zur kalten Jahreszeit die warmen Räume zu verlassen. Der Wind rüttelt an Haus und Fenstern, man kann die Kälte förmlich durch das Gemäuer spüren, alleine nur wenn man dem eisigen Wind draußen lauscht. Wir verwöhnen und viel zu sehr und fordern uns zu wenig, lt. Aussagen von Ulrich Betz, Leiter des Instituts für Physikalische Therapie, Prävention und Rehabilitation der an der Uniklinik Mainz praktiziert.
Den Kreislauf in Schwung bringen
Wir setzen unserem Körper viel zu wenigen Naturreizen aus. Wer sich daher durch Wechselduschen oder kalt baden abhärtet, stärkt sein Immunsystem. Aber warum macht die körperliche Reizung gesünder? Wie im Sport, bedeutet eine Reizung des Körpers zu allerst Stress für den Körper. Bei Wärme- und Kälteeinflüsse wird der Körper massiv gefordert und muss die jeweiligen Temperaturunterschiede immer wieder ausgleichen. Der Körper ist permanent darin bestrebt, die Normaltemperatur wiederherzustellen und reguliert permanent nach. Das kurbelt die Durchblutung an.
Der Körperkreislauf wird auf Touren gebracht. Warum dieser positive Effekt das Immunsystem stärkt ist bisher noch ungeklärt. Allerdings weisen erste wissenschaftliche Ergebnisse darauf hin, dass Kaltwasseranwendungen die Anzahl der weißen Blutkörperchen erhöht. Hat man den ersten Schock der Kälte überwunden fühlen wir uns frisch und wach. Dieser Effekt sollte regelmäßig durchgeführt werden. Langsam anfangen und im laufe der Zeit steigern.
Anbaden in Damp am Aktionsstrand
Wer geübt ist, versucht zur Jahreswende das Anbaden wie jedes Jahr im Ostsee Resort Damp. Das Anbaden findet am 01. Januar 2012 um 11:11 Uhr am Aktionsstrand statt. Wer ist mutig genug, sich in die eisigen Fluten der Ostsee zu stürzen? Natürlich stehen nach dem Anbaden genügend heiße Getränke und eine Gulaschsuppe parat, um den Körper von innen wieder aufzuwärmen.
