Ein Personal Trainer hilft Ihnen mit der richtigen Motivation auf die Sprünge

Weg mit den Ausreden und sich endlich mal etwas Gutes für Geist und Körper gönnen! Das ist die Devise, die sich faule Gemüter gerne mal zu Herzen nehmen sollten. Immer wieder hört man von Freunden und Kollegen, dass sie sich mehr Zeit für sich selbst nehmen wollen und etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Aber im gegenwärtigen Alltagsleben geprägt von Überstunden, Terminen und Verpflichtungen kommt oft der private Zeitraum für sportliche Abwechslung und Bewegung zu kurz. Wir lesen zwar alle viel über neue Fitnesskurse aus Kalifornien oder angesagte Sportübungen aus Asien, aber sich wirklich die Zeit zum Ausüben nehmen sich die wenigsten. Der Terminplan für die nächste Woche ist schon voll und so bildet sich ein Teufelskreis an Ausreden…

Dabei sind Sie selbst für Ihre Lebensgestaltung zuständig: Wenn der Wunsch nach mehr Sport da ist, hält Sie niemand auf, sich für ein Personal Training und ein eigenes Fitnessprogramm anzumelden. Sobald dieser Punkt erreicht ist, hilft Ihnen Ihr Personal Trainer am Ball zu bleiben und zusammen mit Ihnen ein maßgeschneidertes Fitnessprogramm zusammenzustellen. Ob Ausdauersport, Krafttraining oder präventive Bewegungsübungen, sie entscheiden zusammen, wie Sie Ihre investierte Zeit für Sport gestalten möchten. Ausreden finden fällt dann schon schwerer, denn ihr Coach sagt Ihnen wie viel Zeit Sie einplanen müssen, um Erfolge zu erkennen. Das heißt nicht, dass Sie nun im Boot Camp gelandet sind – nein, um ein  Wunschergebnis wirklich zu erreichen, tragen mehrere Faktoren im Personal Training bei: Neben der richtigen und realistischen Zielsetzung, muss das Maß an Zeit und sportliche Erfahrung im persönlichen Gespräch festgelegt werden. Keiner kann Ihnen ohne gegenseitiges Einvernehmen ein Sportprogramm aufzwängen. Sind diese Faktoren geklärt, darf der Spaß nicht zu kurz kommen. Wenn kein Enthusiasmus zustande kommt, kann Sie niemand motivieren.

Aber mit professioneller Hilfe eines Trainings können Sie Ihre Sportziele schneller und effektiver erreichen, als wenn Sie sich einen täglichen Motivationskampf mit sich selbst austragen müssen. Zu viele Faktoren können da nämlich leicht ablenken: Was trinken gehen mit den Kumpels oder abends lieber Fernsehgucken – es gibt genug Ablenkungsmanöver! Gönnen Sie sich aber ihr persönliches Zeitrefugium mit einem individuellen Sporttraining – Ihr Körper wird sich nach den ersten Wochen für die Portion Mehr an Gesundheit bedanken.