Was ist der UFC Personal Trainer?
Der UFC Personal Trainer ist ein Trainingsprogramm, das via Bildschirm Spielern bis zu 70 Übungen aus dem Bereich MMA (Mixed Martial Arts) vermittelt. Mit dabei sind Disziplinen wie Kickboxen, Ringen oder Muay Thai.
Ziel ist es je nach Programmierung Ausdauer, Kondition und Kraft zu verbessern. Insgesamt gibt es 51 Programme sowie neun weitere Xbox 360 Kinect, wobei gezielt bestimmte Muskelgruppen bei variierenden Schwierigkeitsgraden und mit unterschiedlichen Fitnesszielen trainiert werden. Die Trainingspläne sind benutzerdefiniert, wobei im Vorfeld Alter, Geschlecht, Gewicht und Größe festgelegt werden. Es ist aber auch möglich, einem vorgegebenen Trainingsplan zu folgen.
Das Programm soll dabei die effektivsten Trainingseinheiten von verschiedensten UFC-Größen umfassen. Entwickelt wurde es von der US-amerikanischen National Academy of Sports Medicine in Kombination mit MMA-Profis. Die Trainingspläne können dabei modifiziert werden. Das Training gestaltet sich so, dass Spieler an virtuellen MMA-Trainingsgeräten üben. Dabei gibt es sowohl ein 30- oder ein 60-Tage-Programm. Mit dabei ist ein interaktives Tagebuch, um Trainingserfolge zu messen.
Ähnlich wie beim Karate-Kumite kommen viele Muskelgruppen zum Einsatz und stärken somit den gesamten Körper. Man muss sich Anfangs sehr konzentrieren, wenn über die Pratzen die verschiedenen Kicks und Schläge durch den virtuellen Personal Trainer angesagt werden. Alles in Allem, machen die einzelnen Trainingseinheiten einen Heidenspaß!
Trainieren mit dem UFC Personal Trainer
Mit dem UFC Personal Trainer kann man ein individuelles und spezielles Training zu Hause absolvieren, das eigens von Profis entworfen wurde. Die situative Gestaltung ist dabei so gehalten, dass die Trainer im passenden Moment Tipps geben. Dabei ist eine individuelle Anpassung des Programms je nach Bedarf möglich. Es gibt dabei auch eine Mehrspieler-Umgebung, wobei man sich zum Beispiel mit Freunden messen kann. Damit herrschen – wenn gewünscht – echte Wettkampfbedingungen.
Die Gestaltung des Trainings ist dabei motivierend gehalten und so bleibt man eher dabei, als wenn man für sich alleine Übungen absolviert. Das Tagebuch motiviert außerdem zur Leistungssteigerung. Gute Englischkenntnisse sind dabei nützlich, weil die deutschen Untertitel recht schnell verschwinden. Außerdem kann das Training mit der Zeit etwas monoton und langweilig werden, was der Motivation keinen Vorschub tut. Individuelle Korrekturen sind bei diesem virtuellen Programm auch nicht möglich. Das Programm erfordert also durchaus Selbstdisziplin, will man seine Ziele wie Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder Ausdauerfähigkeit langfristig trainieren.
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