Sonne, Strand und heiße Temperaturen – der Sommer 2011 steht vor der Tür! Zeit , die Badehosen und Bikinis wieder aus dem Schrank zu holen. Aber – oh Schreck – nicht bei allen macht die Figur da mit. Der Weihnachtsbraten und der Schoko-Osterhase vergangener Monate haben seine Spuren hinterlassen. Für eine knackige Last-Minute-Figur kann ich als Personal Trainer in Kiel ein effektives Training gezielt für die Problemzonen empfehlen. Es gibt spezielle Trainingsmethoden, die besonders die Bauchmuskeln für einen festen, flachen Bauch definieren oder auch spezielle Einheiten, die einen knackigen Po und straffe Oberschenkel fördern. Auch kurzfristig lassen sich innerhalb weniger Woche positive Ergebnisse erzielen. Wer schwärmt da nicht von einer tollen Beachfigur?
Also, auch wer jetzt erst anfängt, sich um seine Sommerfitness Gedanken zu machen, ist nicht aufgeschmissen. Mit einem gezielten Sportprogramm kann ich dabei helfen, den Winterspeck an den Leib zu gehen. Denn oft reicht es nicht, sich auf eigene Faust mit Hilfe einen Fitnessvideos oder mit kurzen Übungen an Kraftgeräten im Studio nebenan sportlich zu betätigen. Als Personal Trainer kann ich neben einem maßgeschneiderten Trainingsprogramm auch im persönlichen Gespräch kleine Tipps für eine sportliche und gesunde Linie im Alltag geben. Oft fehlt mangelt es nämlich bei Sportmuffeln daran, länger als eine Woche durchzuhalten. Ich bin dann gerne als Motivator vor Ort, um wirklich dafür zu sorgen, dass man mit einem guten Gefühl am Strand liegen kann. Zusammen können wir Work-Outs je nach Bedarf festlegen und ein Fitnessprogramm absolvieren, dass auch Spaß bringt.
Es ist außerdem nicht nur wichtig, in Bewegung zu kommen, sondern auch die idealen Nährstoffe aufzunehmen. Die richtige Ernährung spielt für eine knackige Figur eine entscheidende Rolle. Frisches Obst, viele Proteine und vitaminreiches Gemüse fördern schnell einen strahlenden Körper – nicht nur von außen, sondern auch von innen. So kann im Personal Training ein ganzheitliches Konzept nicht nur für eine sommerliche Last-Minute-Figur erreicht werden, sondern auch eine nachhaltige gesunde Lebenseinstellung bewirkt werden. Und das bedeutet nicht, dass Sie den ganzen Sommer auf saftiges Grillfleisch verzichten müssen!
Mit dem Personal Training in Kiel und Umgebung sollte es also bald keine Hemmungen mehr geben, sich in sexy Badesachen an den Ostseestrand zu legen.
