Ausdauersport: Wichtiger Baustein in der Kopfschmerz-Therapie

Der Mensch ist nicht zum Sitzen geboren. Unser Körper ist darauf ausgelegt, ständig in Bewegung zu sein: Nahrung zu suchen, sich zu verteidigen oder zu fliehen. Zwar ist es heute nicht mehr notwendig, Tag für Tag ums Überleben zu kämpfen, doch unser Körper ist immer noch derselbe wie vor tausenden Jahren. Er braucht Bewegung, um […]

Den Kopfschmerzen davonlaufen

Abschalten beim Sport

Wie Sport die Psyche beeinflusst: Weniger Stress, mehr Glücksgefühle

Körper und Geist können in der Medizin nicht völlig getrennt voneinander betrachtet werden. Was für die ganzheitlich ausgerichtete Alternativmedizin / Komplementärmedizin im besonderen Maße gilt, ist auch in der Schulmedizin weitgehend anerkannt: Zwischen Körper und Psyche besteht eine Wechselwirkung, die in eine erfolgreiche Behandlung einbezogen werden sollte. Psychosomatische und psychiatrische Einrichtungen bieten deswegen schon seit geraumer […]


Der Tough Mudder®: 2014 erstmalig in Hamburg

Der Tough Mudder® (grob übersetzt “harter/schwieriger Schlammlauf”) kommt 2014 erstmalig nach Norddeutschland. Zwar schafft er es nicht ganz bis nach Lübeck, aber Hamburg ist ja auch bloß einen Steinwurf entfernt. Kleiner Einblick, was Dich beim Tough Mudder® erwartet Die Hindernisse des Schlammlaufs Damit du weißt, mit welchen Hindernissen du es beim Tough Mudder® zu tun […]

Der Tough Mudder® Hamburg

Schnelle Küche

Poulet-Gemüse-Strudel

Rezepte & Tipps für mehr Freude an täglich frischer Küche Es ist schon eine verrückte Welt: Einerseits flimmern auf nahezu jedem Fernsehsender gefühlte 1000 Kochshows, in denen Menschen am Herd stehen und begeistert stundenlang schnipseln, brutzeln und backen. Andererseits hält der Trend zum schnellen Fertiggericht aus der Tiefkühlung oder Dose an, bei dem in die […]


Delikate Bouillonkartoffeln 6

Die Kartoffel, auch Erdapfel genannt, ist unter den TOP 5 der wichtigsten Nahrungsmittel auf der Welt. Wahrscheinlich steht auch in eurer Küche ein kleiner Sack der geschmackvollen Knolle. Wie ihr diese nun mit ein paar Zutaten verfeinern könnt, verrate ich euch in meinem delikaten Bouillonkartoffel Rezept. Für eine Person werden je nach Bedarf etwa 2 […]

Delikate Bouillonkartoffeln