Personal Trainer André über sich
Hi. Mein Name ist Andre Leisner und 
wohne in Kiel. Mehrmals habe ich in
anderen Wohnorten gelebt, doch nirgendwo fühlte ich mich so wohl wie in Kiel. Ich bin im Gesundheitswesen tätig. Somit zieht sich das Thema
Gesundheit wie ein roter Faden durch mein Leben.
Wer kann schon behaupten, er ist zufrieden mit seinem Job(s). Ich genieße meine Arbeit. Sowohl meine Tätigkeit als Online Vertriebsassistent, als
auch meine Nebentätigkeit als Fitnesstrainer & Personal Trainer. Ich blicke immer optimistisch/
realistisch nach vorne und sammle für mich die kleinen, süßen Geschichten, die das Leben schreibt.
Geboren: am 07.12.75 in Kiel
Hobbys: Fitness, joggen, Rennrad, Inlinern,
schwimmen
Lieblingsmusik: House, Pop, Rock, Folkpop,
50er, Indie, Electro
Lieblingsmotto: Willst du den Charakter eines Menschen
erkennen,
so gib ihm Macht. (Abraham Lincoln)
• Gesundheitskaufmann (IHK)
• Lizensierter Fitnesstrainer (BSA)
• Physio-Fitnesstrainer (Safs & Beta)
• Trainer für Cardio- & Kraftleistungsdiagnostik (Safs & Beta)
• Gleichgewicht und Stabilität im Sport und Alltag (Damp Akademie)
• Grundlagen der Ernährung (Safs & Beta)
• Zertifikat Analyse Kranheitsbilder (Ortheg)
• Fortbildung Masai Barfuss-Technologig (MBT)
• Seminar Qualitätsmangament Systeme (RIX)
• Zertifikat Einsatz von Sportbandagen (Thämert)
• Fortbildung Rückenprävention (Physiotherapie Praxis Kiel)
• Zertifikat Einsatz von Sportbandagen (MIKROS)
Wie ich zum Sport kam
Durch besondere Umstände kam ich zum Sport. Ein Bandscheibenvorfall verhieß in der Jugend nichts Gutes. Damals fing alles mit leichter Gymnastik und Kräftigung der Rumpfmuskulatur an. Seither begleiten mich jeden Tag meine Rücken-Übungen und das tägliche Fitness-Programm.
Mein Opa sagte immer: Mein Jung, wer rastet der rostet! Das ist seither mein Leitsatz. Konnte ich damals unter Schmerzen kaum laufen, kann ich heute bis auf wenige Ausnahmen die komplette Sportpalette ausüben.
Sport ist mein Leben! Es gibt nichts Schöneres, als sich angestauten Stress von der Seele zu laufen oder sich bei einem Workout völlig auszupowern.
Es fällt mir schwer, einen Tag in der Woche auf Sport zu verzichten, so dass es vorkommt, dass ich sieben Tage die Woche Sport treibe. Vor der
Arbeit morgens Laufe ich eine Runde im Wald, der sich unmittelbar vor meiner Tür befindet. Abends absolviere ich ein Ganzkörper Fitness
Training.
Im Sommer fahre ich oft Rennrad und Inliner. An Motivation mangelte es mir nie. Sport gibt mir sehr viel Lebensfreude, so dass es mir immer leicht
fällt, dieses Gefühl der Freude anderen zu vermitteln. An Tagen in denen ich im vitarium in Schilksee oder Altenholz arbeite, bin ich mit dem Rennrad
unterwegs und genieße die frische Seeluft auf dem Weg dorthin.
Personal Trainer Stefan über sich
Hallo! Ich bin Stefan Peret und 
bin vor ca.
1,5 Jahren aus Hamburg nach Kiel umgezogen. Nach meinem abgeschlossenen Studium im sportlichen Bereich habe ich ein weiteres Studium im Bereich
der Verwaltungswissenschaften angefangen.
Meine eigene Sportgeschichte:
Von Erzählungen meiner Eltern weiß ich, dass ich bereits als kleiner Junge mit dem Sport angefangen habe. Insbesondere verspürte ich einen großen Spaß beim Laufen. Sei es beim „Ticken-Spielen“ auf dem Hof mit anderen Kindern oder beim Schulsport sowie später auch in einem Leichtathletik-Verein. Selbstverständlich bin ich zu den Trainingseinheiten gelaufen und habe das Geld für die Fahrkarte gespart.
Das Glücksgefühl beim Laufen und Bewegung habe ich auch im Laufe der Jahre aufrecht erhalten! Egal bei welchem Wetter und zu welcher Tageszeit: Es kann gelaufen werden! Ob kurz oder lang, ob nah oder fern!
Im Laufe der Jahre habe ich auch etwas Wettkampferfahrungen und eigene Leistungsgrenzen bei zahlreichen Meisterschaften, Marathon, Halbmarathon und Volksläufen sammeln dürfen. An die Marathondistanzen habe ich mich ebenfalls heran getraut. Das Erleben des überwältigenden Gefühls beim Zieleinlauf kann ich lautstark empfehlen! Um meinen Horizont zu erweitern und fachliche Kenntnisse zu erlangen habe ich ein Studium im sportlichen Bereich abgeschlossen und einen „Bachelor of Arts in Fitnessökonomie“ verliehen bekommen.
Laufen kann jeder!
Mein Ziel ist es mit meiner individuellen Betreuung zu helfen, besser zu werden. Es gibt viele verschiedene Motive und Ziele, wie z. B.:
• Aufbauendes Bewegungstraining nach oder während einer Erkrankung• Aufrechterhaltung des aktuellen Gesundheitszustandes
• Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit
• Vorbereitung Marathon und Halbmarathonvorbereitung
• Vorbereitung für eine Teilnahme an Volksläufen
• Leistungssport …
Beim gemeinsamen an die Voraussetzungen angepassten Ausdauer- Kraft- und Koordinationstraining können wir diese gesetzten Ziele erreichen sowie weitere positive Effekte wie z. B. Stärkung des Selbstbewusstseins, mentale Entspannung etc. erleben. Die korrekte Ausführung von ausgewählten Kraft- und Koordinationsübungen trägt zu einer ganzheitlichen und effektiven Einheit bei und gehört selbstverständlich zu einem erfolgsorientierten Training dazu. Und der wichtigste Vorteil einer geleiteten Trainingseinheit ist:
Sie lernen es, sich selbst für die Bewegung dauerhaft zu motivieren!
Hobbys: Fitness, Laufen und FußballLieblingsmusik: Die Musik wähle ich je nach Stimmung und meinem Vorhaben aus. Etwas Rockiges zu einer Trainingseinheit oder etwas Ruhiges zum Entspannen.
Ausbildungen, Fortbildungen und Seminare:
• Bachelor of Arts in Fitnessökonomie
• Fitnesstrainer B-Lizenz
• Fitnesstrainer Cardio
• Gesundheitstrainer
• Ernährungsberater B-Lizenz
• Übungsleiter C
• Fachsportleiter Fußball
• Trainer der 1. Herren- Fußballmannschaft in der Bezirksliga Süd Hamburg (Juni 2007 – Mai 2008)
Personal Trainer Andre - Im eigenem Interview erfahren Sie ein wenig mehr von mir
Welche Sportarten bevorzugst Du (aktiv und passiv)?
aktiv: Fitnesstraining und Joggen
passiv: Boxen
Hat der Sport Dein Leben verändert und wenn ja, wie?
Sport hat so viele positive Veränderungen bei mir ausgelöst, dass ich sie
gar nicht alle nennen kann. Angefangen beim präventiven Training der Rückenmuskulatur, dass mich weitestgehend schmerz- und beschwerdefrei werden
ließ oder das Fitnesstraining das mich einfach fitter und ausgeglichener macht.
Kannst Du Dir ein Leben ohne Sport vorstellen?
Man sollte niemals nie sagen, aber spontan sage ich „Nein“.
Gibt es sportliche Trends die Du derzeit spannend findest?
Ja, 7 Meilenstiefel finde ich sehr interessant. Lediglich der hohe
Anschaffungspreis, schreckt mich vor dem Kauf noch ab.
Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst zum Sport?
Auch ein Personal Trainer hat mal ein Tief. Es gibt Tage, an denen ich
einfach gerne mal auf die Wellness-Oase Namens Coach gehen würde, aber mir dann selbst in den Allerwertesten trete. Einfach gute motivierende Musik
aufgelegt und schon kann es losgehen.
Trainierst Du in Deiner Freizeit?
Ja, 3-5 Mal die Woche. Dabei spielt es keine Rolle, wie spät es ist. Selbst, wenn ich von
einem Termin um elf nach Hause komme, habe ich keine Probleme noch für eine halbe Stunde Sport zu treiben.
Wie bist Du zum Personal Training gekommen?
Ein guter Freund fragte mich irgendwann einmal: „Du treibst seit vielen Jahren
Sport, hast Spaß dabei, und verstehst es andere zu motivieren, warum machst Du aus Deinem Hobby nicht mehr?“ Diese Aussage und mein Wissen, dass ich
mir in 17 Jahren Sport angeeignet habe, speziell auch in puncto Rückenprävention als Betroffener, ließen mich meinen Traum verwirklichen. Heute bin
ich zweimal die Woche in einem Studio als Fitnesstrainer tätig und mehrmals die Woche bei verschiedenen Kunden als Personal Trainer. Die Begeisterung
die ich für den Sport mitbringe, spürt auch der Kunde.
Beschreibe kurz, was Deine größte Motivation in der Ausübung Deines Berufes ist.
Meine Aufgabe ist es, dem Kunden das richtige
Werkzeug an die Hand zu geben, damit er/sie Lust und Freude am Sport hat und motiviert bleibt, auch wenn ich nicht vor Ort bin, Sport zu treiben. Es
gibt kein schöneres Gefühl als zu sehen, wie sich ein Kunde entwickelt und wir gemeinsam die vorher besprochenen Ziele umsetzen.
Was macht Dir an Deinem Beruf am meisten Freude?
Ein strahlendes Gesicht meines Kunden. Ein „Danke“ von meinen Kunden! Nichts bringt
mehr Lebensqualität als völlige Ausgeglichenheit. Für den Beruf und Privat ist Gesundheit/Fitness das A und O. Hat man erst einmal Gefallen an der
Energiequelle „Sport“ gefunden, wird man immer wieder daraus schöpfen wollen.
Was wäre aus Dir geworden, wenn Du heute nicht als Personal Trainer arbeiten würdest?
Sicherlich auch irgendetwas im Sportsektor. Denn
Sport begleitet mich seit Klein auf. Neben dem Personal Training beschäftige ich mich Hautberuflich auch mit dem Thema Gesundheit und Wellness.
Wie hältst Du Dich über Trends und Entwicklungen im Bereich Sport auf dem Laufenden?
Durch die Korrespondenz mit anderen
Trainern, eigener Recherche und Fachliteratur.
Was macht Deiner Meinung nach ein gutes Personal Training aus?
Das Ziel oder die Ziele des Kunden umzusetzen. Den Kunden auch
nach einem Personal Training für den Sport begeistern zu können. Auf die Bedürfnisse des Kunden einzugehen und diese in den Trainingsplan mit
einfließen zu lassen. Klingt einfach, wird aber oft in Studios vernachlässigt. Das Training immer wieder Abwechslungsreich für den Kunden zu
gestalten und für den Kunden auch nach dem Personal Training erreichbar zu sein.
Was kann aus Deiner Sicht mit einem guten Personal Trainer erreicht werden, was zum Beispiel in einem Studio in der Gruppe nicht erreicht werden
kann?
Das individuelle Ziel eines jeden Einzelnen, kann viel schneller mit einem Personal Trainer erreicht werden, als es in einer
Gruppe möglich wäre. In der Gruppe ist dies schwer möglich, weil jeder ein unterschiedliches Leistungsniveau hat und/oder motorische Fähigkeiten.
Aufgrund körperlicher Defizite (wie z.B. Rücken- oder Kniebeschwerden) ist es effizienter und gesünder eine einzelne Person zu trainieren, als eine
ganze Gruppe
Was ist Dir im Leben wichtig?
Mein Sohn und meine Familie. Sportlich und geistig aktiv zu bleiben. Meine Arbeit, die mir immer sehr viel
Freude und Spaß bereitet.
Bist Du mit Deinem eigenem Körper zufrieden?
Es gibt immer wieder etwas zu verbessern!
Was sind Deine drei größten Stärken?
Kontaktfreudig. Wissensdefizite schnell aufzuarbeiten. Schweinehund Besieger!
Deine zwei größten Schwächen?
Kaffee und Arbeit!
Hättest Du in Deinem Leben gerne anders gemacht?
Sicherlich hätte man in der einen oder anderen Situation etwas anders
gehandelt, aber ich wäre vielleicht mit anderen Entscheidungen die ich getroffen hätte, nicht da, wo ich heute bin.
Was bringt Dich zum Lachen?
Discopumper und Situationskomik.
Was kannst Du bei anderen überhaupt nicht leiden?
Intoleranz, Arroganz und Unpünktlichkeit.
Was bestimmt neben dem Sport Dein Leben?
Die Arbeit und die Familie.
Wie sieht ein perfekter Sonntag aus?
Mal wieder frei zu haben. Keine Termine oder Verpflichtungen. Einfach mal die Seele mit einem Buch
baumeln lassen.
Was tust Du, um Dich zu entspannen?
Joggen mit Musik oder den Sandsack bearbeiten.
Was liest Du gerne?
Fachliteratur, die ich recherchiert habe. Auch kann ich mich immer noch für DSA-Bücher begeistern.
Was hältst Du für eine der genialsten Erfindungen?
Die Kaffeemaschine und das Navi.
Mit wem würdest Du gerne mal zu Abend essen?
Arnold Schwarzenegger. Der Ehrgeiz der ihn stets angetrieben hat und antreibt ist
beeindruckend.
Wie motivierst Du Kunden, die sich besonders schwer tun?
Immer wieder Bestärken und Loben. Niemand ist zu einem Sportfanatiker über
Nacht geworden. Meist wird der Ehrgeiz des Kunden geweckt, wenn die z.B. ersten Pfunde schmelzen, sich Schmerzen Minimieren oder ganz Ausbleiben und
alltägliche Anstrengungen leichter fallen. Ich muss immer wieder Schmunzeln, wenn ein Sportmuffel zum Sportjunkie wird und ich meinen Teil dazu
beigetragen habe.
Gibt es Deiner Meinung nach Menschen, die so "unsportlich" sind, dass es keinen Sinn macht, es auch nur zu versuchen?
Sowas von
gar nicht! Nein, gibt es nicht. Sport kann jede(r) machen. Egal ob stark übergewichtig oder betagt. Vorausgesetzt, der Körper ist durch körperliche
Defizite nicht zu sehr eingeschränkt. Sicherlich brauch der eine oder andere mal ein wenig länger, um einen Erfolg zu verzeichnen. Aber trotzdem
erreicht jeder mit ein wenig Hilfe das gesteckte Ziel, wenn er/sie es wirklich will.
Welches war Dein größter Erfolg beim Training mit Kunden?
Schmerzpatienten mit Rückenleiden, die nach einer gezielten
Rumpfmuskulaturkräftigung heute wieder beschwerdefrei(er) Leben können. Diverse Kunden, die ihr Wunschgewicht erreicht haben.
Wie wichtig einzelne alltägliche Bewegungen sind, wie zum Beispiel das Bücken
oder das Treppensteigen, wird einem erst bewusst, wenn sie nicht mehr ausführbar sind!
Zitat: Andre Leisner
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