Ihr Personal Training

Der erste Schritt ist getan. Sie haben sich für ein zielgerichtetes Personal Training entschieden und sind bereit für Ihre Gesundheit und/oder Fitness etwas zu tun.

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BLOG - Tipps rund um das Thema Fitnesstraining

	In unserem BLOG Personal Training Kiel stellen wir jede Woche neue Artikel ein. Wenn Ihr Fragen zu bestimmten Themen habt, fragt uns und wir beantworten Ihnen dieses Fragen ausführlich im BLOG.

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Personal Trainer Kiel

ist für den Service Award 2012 nominiert. Wir würden uns sehr freuen, wenn ihr uns eure Stimme gebt, unter www.serviceaward-kiel.de. Unter denjenigen die eine Stimme abgegeben haben wird am 23. Mai 2012 attraktive Preise verlost.

Was Sport für Sie tun kann

Vom Sportmuffel zum Freizeitsportler in wenigen Wochen

Gründe zur sportlichen Betätigung gibt es zahllose. Es ist nie zu spät, um mit einem Fitnesstraining zu beginnen.

Motiviert über die erste Hürde

Gerade der Einstieg in regelmäßiges Fitnesstraining setzt Disziplin und Willenskraft voraus. Wer längere Zeit pausiert oder zuvor noch kaum Sport getrieben hat, wird Bewegungsfreude und den Spaß an körperlicher Anstrengung zunächst nur erahnen können. Deshalb gilt: Langsam einsteigen und mit Köpfchen trainieren! Die fachliche Kompetenz des Personal Trainers in den Bereichen Gesundheitsprävention und Fitness leisten hier den entscheidenden Beitrag zum Erfolg.

Gefühl für sportliche Betätigung entwickeln

Ihr Personal Trainier ist niemand, der Sie à la Udo Bölts anfeuert. Dieser hatte Jan Ulrich einst bei der Tour de France mit den vielzitierten Worten „Quäl dich, du Sau!“ über die Alpen getrieben. Vielmehr geht es darum, die „Qual“ aus dem Sport heraus zu nehmen um die Freude daran zu entdecken. Denn Sport macht glücklich. Sport unterstützt eine gute Gesundheit und hemmt Alterungsprozesse. Sport macht den Kopf klar und die Psyche belastbar.

Zielgerichtet trainieren für nachhaltigen Erfolg

Das Leben ist kein Ponyhof – Fitnesstraining auch nicht. Deshalb wird es ohne ein paar Schweißperlen keine Trainingsentwicklung geben. Auch der Muskelkater wird dann und wann vorbei schleichen. Ihr Personal Trainer begleitet Sie dabei auf dem Weg zur persönlichen Grenze. Anhand ausführlicher Anamnese mit Ihrem Fitnesslevel und körperlichen Voraussetzungen vertraut, erstellt er nicht nur einen individuellen Trainingsplan, sondern setzt ihn auch gemeinsam mit Ihnen in die Tat um.

Fachkompetenz und die eigenen Leidenschaft für Bewegung

Als Personal Trainer bringen wir das notwendige Fachwissen rund um das Fitnesstraining mit in die Trainingseinheit ein. Eine fundierte Ausbildung rund um die Bereiche Ernährung, Physiologie, gesundheitliche Prävention (speziell für den Rücken) und Muskelaufbau sichern einen nachhaltigen Erfolg. Unsere eigene Bewegungsfreude und die Leidenschaft für sportliche Betätigung möchten wir dabei auf Sie übertragen. Lassen Sie sich von meiner Begeisterung anstecken!

Gesundheitssport als Prävention und Unterstützung von Heilprozessen

Nicht jeder findet im Sport zugleich auch das liebste Hobby und nicht jeder ist zum Extremsportler geboren. Dennoch kann mit der Unterstützung des Personal Trainers jeder seinen individuellen Zugang zum Training entwickeln. Genau wie die Nahrungsaufnahme nicht nur dem Genuss dient, sondern auch dem Erhalt von Körper und Gesundheit, ist auch der Sport nicht zwangsläufig eine reine Spaßveranstaltung.

Fettabbau und gesundheitliche Prävention

Abbau von Übergewicht und Muskelaufbau im Bereich des Stützapparates sind die zentralen Inhalte der Arbeit Ihres Personal Trainers. Eine Kombination aus individuellem Trainingsplan und einer umfassenden Ernährungsberatung erlauben die Definition klarer Ziele und zeigen Wege zu deren Umsetzung. Als Personal Trainer begleite ich Sie auf dem Weg dorthin.

Gesellschaftsleiden Nummer eins: Rückenschnerzen

Von Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule wird heute kaum jemand verschont. Auch für mich gab vor vielen Jahren ein Bandscheibenvorfall die Initialzündung für ein regelmäßiges Sportprogramm. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Bewegungstraining nicht nur präventiv eingesetzt werden kann, sondern auch Heilungsprozesse ankurbelt. Ein starkes Muskelsystem des Halteapparates – gerade im oberen, mittleren und unteren Rückenbereich – stabilisiert die Wirbelsäule und verbessert die Haltung.

Heißbegehrt: Ein Sixpack wie die Stars

Wer träumt nicht davon, im Sommer einen gut strukturierten Sixpack vor sich her zu tragen? Ein trainierter Körper wirkt attraktiv und stärkt das Selbstbewusstsein. Aber Muskeln wachsen nicht von alleine an den gewünschten Stellen. Wer gezielt bestimmte Körperbereiche modellieren möchte, benötigt ein ausgefeiltes Trainingskonzept, damit die entsprechenden Muskelpartien effektiv gefordert werden können.

Effektiver Muskelaufbau - Muckibude war gestern

Speziell im Muskelaufbautraining spielt eine umfassende Kenntnis physiologischer Abläufe die entscheidende Rolle für ein effizientes Training. Reines Gewichte-Stemmen ist nicht nur kontraproduktiv im gezielten Krafttraining, sondern kann zudem durch einseitige Belastung zu erheblichen Körperschäden führen.

Sixpack und Köpfchen – eine attraktive Kombination

Als Ihr Personal Trainer verstehen wir uns als Anleiter zu effektivem Muskeltraining, Motivator und Berater für die speziellen Ernährungsbedürfnisse im Leistungssport. Anhand des gemeinsamen Beratungsgesprächs entwickeln wir für Sie einen Trainingsplan und begleiten Sie bei der Umsetzung. Profitieren Sie von unserer eigenen Erfahrung und nutzen Sie die Chance auf einen durchtrainierten Körper. Der Weg dahin steht Ihnen offen!

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